亲爱的各位球友们，欢迎来到周教练的羽球教室！这次周教练带来的教学内容为－“反手长球｣，动作要领如下：

【反手长球】

•判断球将飞行于身体左侧时，右脚先向左侧跨，手顺势摆动，约收于近左肩处。
•此时，重心落于右脚，手约成L的形状。
•击球时，利用小臂出力，并将拍子往身后带动，碰球的瞬间拍面必须为正的。
•身体重心随着手的摆动，由右脚渐渐转移至左脚。
•击完球后，收顺着挥拍的力量延伸，约至身体1-2点钟方向完成收拍。
•最后右脚回复于原本的位置，身体面向前方以接应下一颗来球。

【周教练小叮咛】

1.击球后的跟进动作，将有助于球的发力，若没有延伸的力量，球则容易轻飘飘的不具质量。
2.反手击完球后应快速回防，回中心点并将身体面对前方，以连接下一颗来球，此细节应注意而不容忽视。
3.击球位置相当重要，若位置不对，则无法击出具有威力的反手长球。
4.正确的击球点，约为眼睛右侧上方，必须感觉自己在球的后方，而击球时必须在左侧稍前的位置击球，千万不要让球超过身体。
5.反手长球的技巧较难掌握，所以必须透过多多练习，不断去注意每一个小细节(包括击球的位置、跨脚的位置、引拍的动作、击球瞬间的拍面、击球的点、击球后的力量延伸)，才有可能打好反手长球喔！！

不知道这样是否对于反手长球有比较了解呢？因为反手比较难，也许球友们在练习时会遇到许多问题，也相当欢迎跟我们连络喔！！