当对手打出非常贴网的小球时，我们可以运用挑球来争取时间，调整防守队形，当挑球不够深远时，会让自己陷入危险的状况中，所以大家要认真练习挑球挑球。
    正手挑球可分为三个分解动作，第一个动作，向球的落点位置跨步，重心放在前脚，同时手腕向后延展，做出准备击球的动作。第二个动作是小臂带动手腕，由后向前画一小圈，发力击球；第三个动作是：击球时手臂向上挥击，手臂向上挥击，最后于肩膀旁边收拍，完成挑球动作。
    反手挑球同样可分为三个分解动作。首先向球的落点位置跨步，重心放在前脚，手臂向侧边引拍，做出准备击球的动作；接着小臂由后向前画一小圈，发力击球，击球瞬间，手腕绷紧，才能将力量完整送到球拍上，拍面则由下而上正面迎球；挥击完后并顺势收拍，恢复准备接球的姿势。平常打球的时候，可以找一位球友一起练习挑球，一人负责切球，另一人练习挑球，50拍后再交换。因为挑球后，对手通常都会选择进攻球路，所以练球时，每次挑球完，都必须恢复一般防守姿势养成习惯。练习时，应设定明确的落点作为目标，练习时会更加有效，例如：先想好这球我要挑到后场的左侧或者后侧。
    重点提示：
    击球瞬间，手腕必须绷紧才能将力量完整送到球拍上。
    理想的击球点位置约为大腿同高
    练习时，务必要求自己有目的性击球
    平时可运用“画八字”来练习放松手腕让手腕更加灵活