羽球特定球路训练:跳杀
羽球特定球路训练:跳杀
跳杀是杀球的进阶技巧,使用跳杀的时候,都是为了直接取分为目的。
学习跳杀应该从原地扣杀开始,然后才加上起跳的动作,如果还没有学习原地扣杀的技巧,勉强来学习跳杀,不但容易造成运动伤害,而且难以学会。跳杀的第一个步骤,迅速移动至最佳的击球位置。接着微微蹲下,降低重心,准备蹬地起跳。起跳后,肩膀顺势向后摆,同时腰部出力,想象身体弓成弓形,做出蓄力及引拍的动作,当调至最高点的时候,以腰部出力进行转体,带动持拍手由后向前快速击球。击球时,用尽量让球拍正面击到球头,使球的威力与速度发挥到最大。全力进攻虽然是杀伤力最大的武器,但是我们要懂得去搭配合适的球路,如此比全力扣杀来得有效。
重点提示:
学习跳杀要先从原地扣杀开始
练习或使用跳杀之前,一定要充分热身,不然很容易造成运动伤害
完成跳杀动作的时候,身体重心应该要向前倾
跳杀的威力不仅是来自手腕跟手臂,更要善加运用腰部及身体重量的力量